Powrót do formy po porodzie

Po porodzie dieta powinna być równie odżywcza, co w czasie ciąży, zwłaszcza jeśli karmisz piersią. Skorzystaj z rady specjalisty, który pomoże zbilansować dietę, by w zdrowy sposób wrócić do formy.
Dietetyk skontroluje stan odżywienia, zbada skład ciała, oceni zawartość masy białkowej, mineralnej, poziom tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, nawodnienia organizmu (czytaj więcej: badanie składu ciała). Otrzymasz zalecenia oraz zbilansowaną dietę, wsparcie dietetyka, systematyczną kontrolę efektów, wzmocnienie motywacji, praktyczne wskazówki. Jeśli karmisz piersią  potrzebujesz około 500 kcal więcej od podstawowego zapotrzebowania energetycznego, co należy uwzględnić przy ustaleniu docelowej kaloryczności. Właściwa dieta pozwala odzyskać siły po porodzie, a także wpływa na jakość mleka, dzięki czemu dostarczysz wszystkich potrzebnych składników odżywczych swojemu maluchowi. Zapraszamy również Panie, które nie mogą uporać się ze zbędnymi kilogramami po ciąży, mimo że od porodu minął już jakiś czas.